Занятие в "Школе ухода" для клуба "Мастерица"

26 мая 2025

В мае месяце в ОБУСО «Приволжский ЦСО» прошло занятие в «Школе по уходу за пожилыми людьми и инвалидами» для клиентов досугового клуба «Мастерица» на тему: «Профилактика падений».

Падения — самый распространенный и серьезный бытовой несчастный случай у пожилых людей. Почти треть людей старше 65 лет и половина людей старше 80 лет, по крайней мере, один раз в год переносят падения. Каждый второй человек старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению. Тем не менее, многие пожилые люди и их родственники не воспринимают риск падений как важную проблему. Лишь 10% пожилых людей предпринимают меры, способные предупредить падения и связанные с ними травмы.

Важное значение в профилактике падений в пожилом возрасте занимает лечебная физкультура. Она укрепляет мышцы, развивает способность удерживать равновесие, придает уверенность в своих силах, позволяет устоять на ногах.

Тренер-преподаватель Кулейкина Е.К. в ходе занятия предложила получателям социальных услуг посмотреть видеоролик «9 эффективных упражнений для профилактики падений» и выполнить упражнения предложенные в видеоролике. Самое простое упражнение для развития координации — стойка на одной ноге. Начинайте с 10 секунд и постепенно старайтесь увеличивать время до 1 минуты. Люди пожилого возраста могут обнаружить, что на одной ноге им стоять легче, чем на другой. В этом случае стоит тренировать более слабую сторону.

В занятии приняли участие 7 человек.