Базовый урок йоги для пожилых людей

9 апреля 2024

      Старшее поколение всегда было и остается хранителем духовных и нравственных ценностей. В такое сложное время, когда ложной информации в интернет ресурсах слишком много, они являются живыми свидетелями истории. Поэтому так важно, чтобы пожилые люди проявляли интерес к укреплению своего здоровья и стремлению к долголетию. Жить долго, оставаясь здоровым и активным – посильная задача. Ведь начать этот путь никогда не поздно.

9 апреля в Приволжском ЦСО прошел базовый урок йоги для пожилых людей, приуроченный ко Всемирному дню здоровья. Начинать заниматься йогой можно в любом возрасте. Йога для пожилых – это отличный способ затормозить процессы старения и укрепить нервную систему, поскольку психофизические тренировки помогают даже начинающим открыть скрытые биоэнергетические возможности организма.

Индийская система прошла многовековую проверку. Йога на деле доказала, что её медитативные практики и последовательность движений, специальных дыхательных циклов и звуков, направленных на достижение конкретных результатов, помогают человеку укрепить и сохранить психическое и физическое здоровье.

Для пожилых людей нет ограничений, есть только стереотипы, которые нужно преодолевать. Но, конечно, начинать нужно с малого, желательно проконсультироваться с врачом и необходимо учитывать имеющиеся заболевания.

Выражаем большую признательность инструктору Новикову Роману Борисовичу за прекрасно проведенный мастер – класс. Благодаря его поддержке и мастерству, участники занятия смогли проявить себя и понять, как много еще возможностей открывают базовые занятия йогой.