Гимнастика с мячом

18 сентября 2024

В отделении срочного социального обслуживания самый популярный досуговый клуб - «Здоровый образ жизни». В «ЗОЖ» регулярно занимаются более 60 человек. Два раза в неделю в спортивный зал учреждения приходят пожилые люди для того, чтобы активизировать работу мышц и суставов, хотя бы частично вернуть утраченную ловкость и гибкость.

Сегодня специалист по социальной работе Дарья Андреевна Ильичева с получателями социальных услуг проводила гимнастику с использованием мяча.

Мяч сам по себе всегда ассоциируется с веселыми детскими играми или молодежными видами спорта. И поскольку владение им требует особой живости и подвижности, многие люди старшего возраста мяч в руки не берут. И напрасно — это великолепное средство активизации биологически активных точек ладони, через которые стимулируются внутренние органы и системы организма. Работа с мячом прекрасно тренирует все мышцы и суставы.

После гимнастики у пожилых людей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие. Время, использованное для спорта – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы!

Мероприятие организованно в рамках реализации национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение».