"Мастер-класс на степ-платформах"

15 февраля 2019

Мобильная бригада ОБУСО «Приволжский ЦСО» в составе 6 человек- 2 специалиста и 4 волонтера из группы ЗОЖ по просьбе жителей села осуществила внеплановый выезд в с. Рождествено. Ветераны просили провести мастер –класс по занятиям на степ – платформах.

Встреча началась со спортивного Флеш-моба «Счастье», это и было разминкой перед степ -аэробикой. Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Аэробика на степах подходит начинающим и продвинутым, заниматься можно как в зале, так и в домашних условиях.
Серебряные волонтеры поделились опытом, полученным на занятиях на степ- платформах в Школе здоровья Приволжского ЦСО. Пожилые люди, пришедшие на мастер- класс, быстро освоили основные приемы работы на степах, т.к. степ-аэробика состоит из набора несложных базовых шагов, соединенных в комбинированные движения.
А сельские ветераны поделились с коллегами своим опытом по скандинавской ходьбе. Группа граждан пожилого возраста занимается скандинавской ходьбой при Рождественском СДК уже больше года. Вопросов у Приволжан было много: «Что такое скандинавская ходьба? Зачем она нужна? Какую пользу она принесет нашему организму? Можно ли заниматься скандинавской ходьбой пожилым людям?». В результате решили более подробно изучить данную методику на занятиях в Школе здоровья.

Гостеприимные хозяева – ветераны с. Рождествено угостили волонтеров чаем.