" Правила поведения в жаркий период"

21 июня 2017

21 июня 2017 года в Приволжском ЦСО прошло занятие «Школа безопасности для пожилых людей» на тему «Правила поведения в жаркий период». Беседу провела специалист по социальной работе Корнева Ольга Сергеевна. Цель данной беседы в том, чтобы избежать пожилым людям последствий жары и сохранить свое здоровье.

Лето – самая прекрасная пора года. Но, кроме радостей, лето приносит и много проблем. Экстремально высокие температуры весьма негативно сказываются на здоровье человека. Всего за 20- 30 минут на палящем солнце можно обгореть, и что еще опаснее – получить тепловой удар. В группу риска входят: пожилые люди, новорожденные и малыши, люди, страдающие от хронических заболеваний.

С возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары, поэтому пожилым людям необходимо особенно внимательно следить за своим здоровьем и при необходимости прибегать к помощи и поддержке близких людей либо социальных служб и врачей.

В очень жаркие дни по возможности оставаться в прохладных помещениях. Пить по больше (не сладкие газированные напитки), не дожидаясь, пока почувствуете жажду. Вместо воды можно употреблять холодный подкисленный или подслащенный чай. Носить свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу. Находясь на открытом воздухе, избегать прямых солнечных лучей, прятаться в тени или под зонтом. Избегать интенсивной физической нагрузки. Бывать на свежем воздухе в более прохладное время суток. Несколько раз в день принимать свежий душ или обтираться прохладным влажным полотенцем. Избегать употребления жирной и острой пищи. Не совершать без крайней необходимости поездки и перемещения по городу.

Нужно обратить внимание на симптомы теплового удара, которые включают в себя: головокружение или обмороки, тошноту или рвоту, головную боль, учащенное дыхание и сердцебиение, сильную жажду.

Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить свое здоровье.