Профилактика падений

26 октября 2023

В октябре месяце в ОБУСО «Приволжский ЦСО» прошло занятие в «Школе по уходу за пожилыми людьми и инвалидами» для клиентов досугового клуба «ЗОЖ» на тему: «Профилактика падений». Падение – это событие, всегда приводящее к ухудшению состояния здоровья. Почему человек падает? Можно ли это предотвратить?

Статистика показывает, что каждый пожилой человек падает хотя бы один раз в год!

При этом пожилые женщины падают и получают травмы чаще, чем мужчины. Это объясняется тем, что женщины в пожилом возрасте страдают от остеопороза – повышенной хрупкости костей.

Лечение последствий падений обходится дорого и больному, и его семье. Падение легче предотвратить, чем переживать его последствия, поэтому особую актуальность приобретает профилактика.

Важное значение в профилактике падений в пожилом возрасте занимает лечебная физкультура. Она укрепляет мышцы, развивает способность удерживать равновесие, придает уверенность в своих силах, позволяет устоять на ногах.

Тренер-преподаватель Кулейкина Е.К. в ходе занятия предложила получателям социальных услуг посмотреть видеоролик «9 эффективных упражнений для профилактики падений» и выполнить упражнения предложенные в видеоролике.

Самое простое упражнение для развития координации — стойка на одной ноге. Начинайте с 10 секунд и постепенно старайтесь увеличивать время до 1 минуты. Люди пожилого возраста могут обнаружить, что на одной ноге им стоять легче, чем на другой. В этом случае стоит тренировать более слабую сторону. 

В занятии приняли участие 9 человек.