«В старости гимнастика к радости»

1 апреля 2019

В ОБУСО «Приволжский ЦСО» прошло очередное занятие в школе безопасности для пожилых людей. Тема разговора «В старости гимнастика к радости» очень актуальна для пожилых, ведущих активный образ жизни.

Спорт укрепляет и закаляет организм. Есть множество примеров, когда пожилые люди чувствуют себя не просто как молодые, а намного лучше. Причиной этому является спорт, которым заняться никогда не поздно. Если вы пожилой человек, даже если вы прошли через сотню болезней и сотню операций, вы должны помнить, что организм человека — удивительная вещь. Он способен развиваться, восстанавливаться в любом возрасте. Человек молодой настолько, насколько он себя чувствует. Многие люди начинали заниматься в позднем возрасте и достигали не просто хорошего самочувствия, но и хороших спортивных результатов.

В ЦСО занимаются в школе здоровья более 150 граждан. К их услугам тренажерный зал, спортивное оборудование, разработаны комплексы общеукрепляющих занятий.

Инструктор Новиков Р.Б. предложил слушателям базовый урок йоги для пожилых людей. Начинать заниматься йогой можно в любом возрасте. Йога для пожилых – это отличный способ затормозить процессы старения и укрепить нервную систему, поскольку психофизические тренировки помогают даже начинающим открыть скрытые биоэнергетические возможности организма.

Индийская система прошла многовековую проверку. Йога на деле доказала, что её медитативные практики и последовательность движений, специальных дыхательных циклов и звуков, направленных на достижение конкретных результатов, помогают человеку укрепить и сохранить психическое и физическое здоровье.

Для пожилых людей нет ограничений, есть только стереотипы, которые нужно преодолевать. Но, конечно, начинать нужно с малого, желательно проконсультироваться с врачом и необходимо учитывать имеющиеся заболевания.

По всем вопросам занятий йогой можно обращаться в ЦСО, или к инструктору Новикову Роману Борисовичу. Телефон для связи с инструктором находится в ЦСО.