- Главная
- Новости
"Йога для пенсионеров"
-
17 июня 2021
В ОБУСО «Приволжский ЦСО» клиенты досугового клуба «ЗОЖ» приняли участие в занятии по йоге, посвященное Международному дню йоги.
Инструктор Новиков Р.Б. предложил участникам базовый урок йоги для пожилых людей. Начинать заниматься йогой можно в любом возрасте.
Йога для пожилых – это отличный способ затормозить процессы старения и укрепить нервную систему, поскольку психофизические тренировки помогают даже начинающим открыть скрытые биоэнергетические возможности организма.
Йога считается одной из самых уникальных и эффективных систем оздоровления организма. Она сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрацию внимания. Регулярные практики меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья.
Конечно, начинать нужно с малого, желательно проконсультироваться с врачом и необходимо учитывать имеющиеся заболевания.
По окончанию занятия пожилые люди смогли поделиться своими впечатлениями, проконсультироваться и задать интересующие вопросы.