Занятия Цигун в клубе «ДАО»

13 июля 2023

Для пенсионеров в Приволжском ЦСО в рамках национального проекта «Демография» регионального проекта «Старшее поколение» организованы бесплатные занятия Цигун в клубе «ДАО». В летнее время тренировки проходят на открытом воздухе, в парках и в сквере около центра социального обслуживания. Серебряные волонтеры Н.А. Подгорнова и Л.А. Чумак преподают мягкую оздоровительную версию Цигун.

Занятия Цигун приносят особую пользу пожилым людям, поскольку являются оптимальным видом щадящей физической нагрузки для представителей «золотого» возраста. Регулярные занятия улучшают тонус организма, придают бодрость, оптимизируют работу сердечно-сосудистой системы. Занятия не требуют предварительной подготовки, так как упражнения легко адаптируются под любые возможности учеников старшей возрастной группы.

Сначала выполняются самые легкие, доступные любому варианты исполнения упражнений. Постепенно, по мере роста уверенности и возможностей, ученики самостоятельно принимают решение о своей готовности к более активному варианту. Регулярные занятия могут использоваться в качестве релаксации и даже альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезнях, а также для общей гармонизации и оздоровления организма. Занятия Цигун улучшают память, повышают способность управлять вниманием, актуализируют творческий потенциал, что особенно важно в пожилом возрасте. Сочетая движение и дыхание, пожилым людям удается перенести внимание внутрь себя, обретая покой и душевное равновесие.

Для занятий Цигун возраст не имеет значения. Важно желание изменить своё самочувствие в лучшую сторону собственными силами! Противопоказаний для занятий нет. Приходите, будем Вам рады! Занятия проходят по вторникам и пятницам с 10:00 до 13:00.